10 Conseils pour prendre soin de son corps avec simplicité.

Lorsque nous prenons soin de notre corps, nous nous intéressons à notre bien-être.
Prendre soin de nous, nous permet de prévenir beaucoup de maladies, ce qui est très bénéfique pour notre santé. 

Prendre soin de nous, nous permet de : 

– Prévenir le mal-être.
– Nous sentir bien dans notre peau.
– Nous donner de la force.
– Nous donner le moral.

Voici 10 Conseils pour prendre soin de son corps avec simplicité :

  1. Prenez du temps pour vous :

Démarrez vos journées en commençant par passer du temps avec vous-même et en faisant ce que vous aimez.

Ça peut être la prière, la méditation, la lecture, écouter de la louange, la musique douce , déclarer la parole etc.

Plus vous prenez du temps pour vous, plus vous vous sentirez mieux dans votre corps.

  1. Buvez beaucoup pour vous hydrater très souvent :

L’eau est la meilleure boisson pour étancher sa soif et ne contient pas de calories.
L’eau est le meilleur choix à faire pour consommer quelque chose de saine et économique. 

Plus vous buvez de l’eau, plus vous vous hydratez de l’intérieur et cela se reflète de l’extérieur car votre peau devient belle et éclatante.

L’eau vous donne de l’énergie, vous aide à réduire la fatigue, à diminuer la constipation et participe aussi au bon fonctionnement cellulaire. 

  1. Mangez sainement et équilibré :

Le fait de manger sainement en consommant plus de légumes et fruits est une bonne habitude qui vous permettra de prendre soin de votre corps sans vous compliquer la tache. 

À la base, c’est la deuxième étape la plus importante en matière d’entretien du corps Humain après l’hydratation.

  1. Faites des activités physiques :

L’activité physique garde le corps en forme et améliore votre bonne humeur en diminuant le stress. 


L’activité physique vous permet également de lutter contre certaines douleurs du corps telles que les courbatures , le mal de dos et les crampes. 


Elle vous permet aussi d’améliorer votre attention, votre concentration, à maintenir une bonne santé mentale et améliore votre sommeil.

  1. Prenez soin de votre corps comme celui d’un bébé :

Quand vous prenez soin d’un bébé, vous faites en sorte de ne pas agresser sa peau en respectant la température de l’eau, en hydratant sa peau matin et soir et en nettoyant son corps avant qu’il ne dorme.


Faites de même pour votre corps au quotidien et tout ira bien.

  1. Choisissez les bons produits :

Pour prendre soin de votre corps, choisissez-les produits qui conviennent à tous types de peau afin de vous faciliter la tâche. 

Optez pour des produits naturels et Bio pour éviter les problèmes de santé à la longue. 

Choisissez un produit qui joue plusieurs rôles à la fois : 

Dans les pharmacies, vous trouverez parfois crèmes 3 en 1 c’est à dire , un seul produit et pour le visage, et le corps et les pieds .Prenez  la- et faites en votre allié.

Si ce n’est pas le cas, choisissez différemment vos produits : un pour le visage, un pour le corps et pour les pieds. 

En suivant ces conseils, vous éviterez moins de dégâts et protégerez les différentes parties de votre corps contre les agressions extérieures. 

  1. Evitez de consommer tout ce qui est dangereux pour votre santé :

Evitez les addictions, les abus alimentaires, l’alcool, le tabac, la drogue, la cigarette et pleins d’autres produits dangereux pour la santé.

Plus vous abandonnez ces mauvaises habitudes de consommation, plus vous constaterez que vous êtes bien dans votre peau.

  1. Abandonnez les mauvaises habitudes :

Les mauvaises habitudes causent très souvent des problèmes dans la vie de plusieurs personnes.

Elles créent aussi des sauts humeurs, des irritations faciles, de la colère, de l’impatience et de la nervosité.

Voici des mauvaises habitudes qu’il faut éviter pour mieux prendre soin de vous :

  • Se coucher tardivement.
  • Passer du temps à grignoter.
  • Ne pas faire du sport.
  • Manger mal.
  • Ne pas écouter son corps.
  • Se négliger.
  • Passer trop de temps devant la télé.
  1. Aimez votre corps tel qu’il est :

Le plus grand cadeau que vous puissiez vous faire et aux autres, c’est d’aimer la personne que vous êtes en acceptant toutes les parties de votre corps. 


En acceptant vos imperfections également, vos petites taches de beauté sur le corps, vos taches de naissance, Vous pourrez mieux vous occuper de votre corps sans vous lasser.

Aimer votre corps vous permet d’être bien au quotidien.

  1. Ne visez pas trop la perfection :

Acceptez d’apprendre de vos erreurs que vous faites dans vos choix de soins corporels.

Tester les produits pour savoir ce qui vous convient ou pas.
Prenez soin de vous au quotidien afin de pouvoir entamer votre journée avec douceur et gratitude. 

Le fait de prendre soin de votre corps, vous aide à prendre soin de vos pensées.
Ce qui vous permet de mieux prendre soin des autres. 



Catégories :Artchic, Vie/Santé-Bien-être

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